hiroです。 突然ですが社会人の皆さん、自己研鑽若しくは自己投資に充てる時間をどれだけ確保していますか？ ある統計では、日本の社会人は世界的に見ても自己研鑽に充てる時間が極めて低いそうです。 もちろん、日本の会社員は多忙だからという理由はごもっ…
hiroです。 朝って辛いですよね。 最近は暖かくなってきましたが、冬とか特に辛いですよね。 いつまでのベッドの中にいたくなります。 hiroも社会人1年目の時まではそうでした。 ですがあることに気付きました。 １日が大変短く感じませんか？ 朝起きて満員…
hiroです。 社会人って皆さん辛いこと多いですよね。。。 もちろん楽しいこともあると思います。 仕事で上手くいって上司に褒められたとき、美味しいものを食べたとき、好きな人とデートできたとき、沢山嬉しい瞬間ってあると思います。 一方で、表裏一体で…
hiroです。 さて、本日はオンラインでのコーチングを1件担当させて頂きました！ やっぱりトレーニングのフォームってかなり大切だと思います。 対象筋にあまり負荷のかからないデタラメなフォームでやればなるほど高重量を扱えるかもしれません。 しかし、そ…
hiroです。 さて、本日はオンラインでのコーチングを1件担当させて頂きました！ やっぱりトレーニングのフォームってかなり大切だと思います。 対象筋にあまり負荷のかからないデタラメなフォームでやればなるほど高重量を扱えるかもしれません。 しかし、そ…
hiroです。 本日はパーソナル1件、オンラインコーチング1件でした。 パーソナルのクライアント様はトレーニングは初心者の方で、トレーニングはもちろん、食事管理に関しても何もかもが初めての方です。 （もちろん、経験者のクライアント様もいらっしゃいま…
hiroです。 本日はパーソナルトレーニング1件、オンラインでのコーチング1件の予定です。 また、ありがたいことに、新規で1名パーソナルとオンラインコーチングをお申し込み頂きました。 変わらず土曜も早朝からパーソナルに向けた準備をしつつ、本ブログを…
hiroです。 当ブログだけでは皆さんへの発信に限界があると思い、 twitterとnoteを始めました！ 当ブログ、twitter、noteで相互的に情報を発信していきたいと思いますので、 皆さん今後とも引き続き宜しくお願い致します！ twitter：https://mobile.twitter.…
hiroです。 皆さん、もうすぐ夏ですね！ 夏といえば男女問わず露出が多くなる季節なので、なにかと自分の身体を他人に見られる機会が増えます。 というわけで、夏に向けてトレーニングを始める方や、既にトレーニングをしており夏に向けて絞りたいという方に…
hiroです。 皆さん、趣味やハマっていることってありますか？ hiroの場合、トレーニングは趣味ではなくライフスタイルの一部なのでここでいう趣味とはトレーニング以外の話をします！ 基、皆さん趣味はありますか？ 趣味という定義ですが、「自分の資本を惜…
hiroです。 さて、当ブログを書いている現在は日曜日の夕方です。 つまり、明日は月曜日。会社員の方は憂鬱に感じていますかね？？ 少なくともhiroはそんなことありません。 平日の仕事はもちろん、仕事前後の自分のトレーニング、オンラインでのトレーニン…
hiroです。 さて、大分遅くなり大変恐縮ですが、 hiroの自己紹介をさせてください！ 分かりやすい言い方をすると、20代前半の会社員です。笑 小学校から大学まで体育会でスポーツをやっており、 現在は都内の某総合商社で勤務しています。 ずっとスポーツを…
hiroです。 本日、6/1（土）も早朝から活動しております。 さて、今日は食事について軽くお伝えできればと思います！ 皆さん毎日何を召し上がってますか？？ そして、日々の食事がご自身の身体への投資だという意識はありますか？ ご参考までに以下がhiroの…
どうもhiroです。 皆さん、この社会を生きていれば少なからず辛いこと苦しいこと逃げ出したくなることありますよね。それは人によってタイミングこそ違えど誰しも経験する普遍的なことだと思います。 だからこそ、そんな社会を少しでも豊かに過ごしたいと思…
お久しぶりです。Hiroです。 さて、仕事の関係で大分間隔が空いてしまいましたが、、、 今日はhiroのルーティンについてお話させて頂きたいと思います！ 下記が大体のルーティンです。 06:00 起床 07:00～08:00 トレーニング 09:15～18:00 オフィス 19:00 帰…
はじめまして！ hiroと申します。 ご覧頂きありがとうございます。 始めにこのブログのコンセプトはタイトルの通り、 「If you have a body, you are an ATHLETE」です。 これはhiroが信条としている言葉です。 直訳すると、「肉体があるのであれば皆アスリ…
